Equips de cardio fitness — Entrenador el·líptic
L'entrenador el·líptic és una eina d'entrenament cardiorespiratòria molt comuna als clubs de fitness generals, i també és molt estimat pels usuaris.Pot ser utilitzat amb seguretat tant per joves com per a grans.No és tan vigorosa com una bicicleta de spinning, i no és tan avorrida com una bicicleta estàtica.Se sent com caminar per l'espai, per la qual cosa també s'anomena caminant espacial.Els avantatges de l'exercici de la màquina el·líptica són la resistència a l'exercici ajustable, la postura corporal estirada (excepte la versió imitadora amb seient), menys possibilitats de lesions esportives i baix soroll.
Equips de cardio fitness — Màquina d'escales
La màquina d'escales és una màquina que pot ajudar a millorar la funció dels òrgans del cos, principalment per a la funció del cor i els pulmons.Pujar les escales pot ajudar a augmentar la circulació sanguínia i jugar un paper important en la reducció de la freqüència cardíaca en repòs i la taxa de recuperació de la freqüència cardíaca.A més, en el procés de pujar escales, també pot ajudar a augmentar la capacitat de transport d'oxigen, la qual cosa és útil per millorar el sistema cardiovascular del cos, millorar la capacitat pulmonar, etc.
Hora de publicació: Jun-03-2022