El gimnàs disposa d'una màquina de passos, que simula pujar escales.Després d'uns 15 minuts d'escalada contínua d'intensitat moderada, podeu entrar a l'estat de crema de greixos.
La màquina d'escales estimularà els músculs de la cuixa i el maluc amb més freqüència, i la pressió sobre l'articulació del genoll és alta, i és fàcil fer-se lesionar descuidament, però l'efecte de crema de calories és més gran que córrer.L'exercici de la màquina d'escales no necessita augmentar la velocitat per augmentar eficaçment la freqüència cardíaca per aconseguir el consum de greix.
Hora de publicació: 03-nov-2022