L'entrenament de força és una manera important de millorar la mobilitat i el funcionament general, sobretot a mesura que envelleixes.“A mesura que envelleixes, perds massa muscular, la qual cosa pot tenir un impacte significatiu en la qualitat de vida.Els exercicis de força construeixen ossos i músculs, i més múscul protegeix el teu cos de les caigudes...
Llegeix més