-
Auxiliar d'immersió/barbeta
Moltes dones diuen que no poden fer pull-ups, però el cert és que amb l'equip adequat qualsevol pot fer pull-ups!La màquina de pull-up assistida compensa el pes corporal, cosa que us permetrà augmentar la força gradualment.Les flexions assistides requereixen que estabilitzis tot el teu cos, de manera que treballes més...Llegeix més -
Efectes de l'entrenament de la vibració
L'entrenament amb vibracions s'utilitza habitualment per a l'entrenament dinàmic d'escalfament i recuperació, i els fisioterapeutes per a la rehabilitació rutinària i la prevenció de lesions.1. Pèrdua de pes Només es pot dir que la teràpia de vibració té un efecte drenant una mica d'energia, i l'evidència disponible no admet...Llegeix més -
Què tal l'efecte de reducció de greix de la màquina d'escales?
El gimnàs disposa d'una màquina de passos, que simula pujar escales.Després d'uns 15 minuts d'escalada contínua d'intensitat moderada, podeu entrar a l'estat de crema de greixos.La màquina d'escales estimularà els músculs de la cuixa i el maluc amb més freqüència, i la pressió sobre l'articulació del genoll és alta i és fàcil...Llegeix més -
ELS 10 ALIMENTS PRINCIPALS PER A GUANYAR MUSCULAR
Una alimentació saludable i nutritiva s'ha d'incloure en la seva dieta en tot cas si es vol aconseguir uns resultats òptims.No arribareu enlloc sense una dieta bona i equilibrada.Per descomptat, també pots tenir un dia anomenat "trampa", però és important mantenir l'equilibri.A l'article...Llegeix més
