-
Avantatges de l'extensió posterior
Una extensió d'esquena és un exercici que es realitza en un banc d'extensió de l'esquena, de vegades anomenada cadira romana.A mesura que es produeix la flexió de la columna, s'adreça a l'erector de la columna vertebral per ajudar a augmentar la força i l'estabilitat a la part baixa de l'esquena i els flexors del maluc.Els isquiotibials tenen un petit paper, però no són el principal...Llegeix més -
SUNSFORCE Smith Machine HPA402
La màquina Smith és una màquina que es pot utilitzar per fer squat, aixecament de peses, estirades altes i baixes, expansió del pit de papallona, petits ocells, rínxols de braços, pull-ups i altres moviments.La trajectòria de moviment de l'acció, de manera que els requisits per a l'estàndard i l'equilibri de l'ac...Llegeix més -
Com pots construir músculs netament?
El primer pas és reduir el greix corporal, per als nois, si el nostre greix corporal actual és superior al 15%, recomano encaridament reduir el greix corporal entre un 12% i un 13% abans de començar una dieta neta de construcció muscular.Aleshores, per a les noies, si el nostre greix corporal actual supera el 25%, us suggereixo que baixeu al 20% abans de començar un augment muscular...Llegeix més -
HPA402-1
Sunsforce Functional Trainer / Counter Balanced Smith Machine & Squat Rack amb una enorme pila de pes total de 90 K/198lb (181kg/297lb) construïda amb la màxima qualitat.Dissenyat per superar els objectius d'entrenament de força i rehabilitació per a esportistes d'alt rendiment...Llegeix més
