-
Com utilitzar les màquines abductors i adductors
L'ideal és que quan feu exercici, els moviments que realitzeu haurien d'orientar-se als moviments que realitzareu a la vostra vida diària.És per això que quan entrenem per a un esport, tendim a centrar-nos en moviments similars als que s'utilitzen en aquest esport.Això ens ajudarà a millorar la força i el rendiment.Encara que tu...Llegeix més -
Estirar el cos després de l'exercici
A causa de l'acumulació d'àcid làctic al cos després de l'exercici, es pot produir dolor muscular 2-3 dies després de l'exercici.Fer un estirament suficient a temps després de l'exercici per accelerar l'eliminació de l'àcid làctic del cos pot millorar eficaçment el fenomen del dolor corporal.Després de l'exercici...Llegeix més -
PAQUETS DE GIMNASIA A CASA SUNSFORCE
Segurament ho reconeixeràs: estàs molt ocupat.Una agenda completa, treballant, cuinant i a sobre de tot el que necessites fer exercici.Et queda molt poc temps per fer esport?Estalvieu temps i feu exercici a casa.Tenim el plaer d'ensenyar-vos l'estudi complet d'entrenament personal equipat amb...Llegeix més -
Avantatges d'utilitzar la màquina de vibració
Força Millora el to muscular, augmenta la potència explosiva i la resistència.Pèrdua de pes Redueix el greix corporal i millora el metabolisme.Flexibilitat Augmenta el rang de moviment, la coordinació, l'equilibri i l'estabilitat.Circulació Millora i augmenta el flux sanguini per enfortir el sistema cardiocascular.Densitat òssia...Llegeix més
