-
L'exercici de dejuni no funciona per a tothom
Quan l'exercici actiu i una dieta adequada s'han convertit en el codi de conducta per a molts culturistes, l'exercici de dejuni s'ha convertit en una manera d'exercici que pot tenir ambdues coses.Perquè la majoria de la gent pensa que fer exercici després d'un període de dejuni pot accelerar la crema de greix.Això és ...Llegeix més -
SUNSFORCE SQUAT&LEG PRESS
1. A qui li agrada aixecar amb les cames La característica més important de l'aixecament de les cames és que la part superior del cos està recolzada sobre el tamboret.La immobilització del cos redueix la participació del grup muscular central, augmenta l'efecte d'aïllament del quàdriceps i permet un millor control del rang d'elevació.El...Llegeix més -
Avantatges de l'ús de la placa vibratòria
Força: millora el to muscular, augmenta la potència explosiva i la resistència.Pèrdua de pes - Redueix el greix corporal i millora el metabolisme.Flexibilitat: augmenta el rang de moviment, la coordinació, l'equilibri i l'estabilitat.Densitat òssia - Augmenta la densitat mineral òssia i prevé la pèrdua òssia relacionada amb l'envelliment.C...Llegeix més -
BACK SQUAT BULGARIAN SPLIT SQUAT TANCA GRIP PREMSA DE BANC ROMANA DEADLIFT (RDL) BARBELL ROWS FILA VERTICAL BURS PATADA PREMSA D'ESPATLES
A més dels pesos lliures i les màquines de resistència, hi ha un altre equip que potser no coneixeu.Es diu Smith Machine i sembla una barra connectada a un marc de suport.L'heu vist?La màquina Smith està dissenyada per donar-vos més suport durant la...Llegeix més
