La màquina de rem és una mena d'equipament esportiu que simula els moviments del rem.Els seus principis de fitness inclouen els punts següents:
1. Entrenament de la funció cardiopulmonar: l'exercici de la màquina de rem pot millorar eficaçment la funció cardiopulmonar i millorar la capacitat de càrrega del cor.L'exercici de rem d'alta intensitat en una màquina de rem pot augmentar la freqüència cardíaca i la freqüència respiratòria, afavorir la circulació sanguínia i millorar la funció cardiopulmonar.
2. Entrenament muscular: l'exercici de la màquina de rem pot exercir de manera integral els grups musculars del cos humà, inclosos els músculs de les cames, la cintura, el pit, l'esquena, els braços i altres parts.L'acció de rem a la màquina de rem pot exercitar els músculs de les cames d'una manera específica.Llançant les pales a la màquina de rem cap enrere, pot entrenar la força de la cintura, l'esquena i els braços, i també jugar un bon paper en l'estabilització dels músculs de la part baixa de l'esquena.Efecte entrenament.
3. Entrenament de resistència: la màquina de rem és una mena d'exercici aeròbic basat principalment en exercicis de baixa intensitat a llarg termini, que poden millorar eficaçment el nivell de resistència del cos.L'adhesió a llarg termini a l'exercici de rem pot millorar la funció cardiopulmonar i la resistència muscular, i millorar la capacitat d'exercici del cos i el nivell de condició física.En una paraula, la màquina de rem és una mena d'exercici aeròbic complet, que és adequat per a persones de diferents edats i físics.Pot millorar la funció cardiopulmonar del cos, la força muscular i el nivell de resistència.És una manera saludable de fer exercici.
Hora de publicació: 19-maig-2023