Els avantatges i els contres del moviment Arnold Push-up

Fem una ullada més de prop als beneficis de les flexions d'Arnold, que és un gran exercici per al paquet de músculs deltoides anteriors.En comparació amb altres moviments d'entrenament de push-up, es pot dir que aquest moviment d'entrenament és un dels estimulants més potents del feix de músculs deltoides anteriors.

Per als nouvinguts al fitness, les flexions d'Arnold encara són difícils i no són fàcils de dominar al principi, i per descomptat les possibilitats de lesió augmentaran.A més, en comparació amb els moviments d'entrenament de flexió normals, el pes que els moviments de flexions Arnold poden utilitzar és realment el més petit d'ells.