No!!!en realitat pot millorar les forces d'impacte alterant el vostre patró de pas.
Hi ha molts articles de recerca que tracten la cinètica, la mecànica de les articulacions i la càrrega de les articulacions mentre es troba en una cinta de córrer en comparació amb el patró normal de carrera.Quan es trobaven a la cinta de córrer, els investigadors van trobar augments significatius de la cadència del pas (passos per minut), escurçament de la longitud del pas i una durada de pas més curta per a tots els participants.
S'ha demostrat que una llargada de pas més curta i una cadència augmentada redueixen la força d'impacte als turmells i els genolls, i dispersen millor l'impacte a través de les articulacions;això redueix l'estrès a la part anterior dels genolls.
Hora de publicació: maig-05-2022