-
El pujador d'escales millora la salut de les articulacions
Pujar les escales es considera un exercici de baix impacte.Això vol dir que quan utilitzeu l'escala, els peus, les canyelles i els genolls pateixen menys estrès que altres entrenaments de cardio, com ara córrer.Com a resultat, podeu obtenir tots els beneficis del pujaescales sense haver de patir...Llegeix més -
Biologia de les comunicacions: caminar ràpid pot retardar l'envelliment
Recentment, investigadors de la Universitat de Leicester al Regne Unit van publicar la seva investigació a la revista Communications Biology.Els resultats mostren que caminar ràpid pot frenar la taxa d'escurçament dels telòmers, retardar l'envelliment i revertir l'edat biològica.En el nou estudi, la investigació...Llegeix més -
La cinta de córrer és dolenta per als nostres genolls?
No!!!en realitat pot millorar les forces d'impacte alterant el vostre patró de pas.Hi ha molts articles de recerca que tracten la cinètica, la mecànica de les articulacions i la càrrega de les articulacions mentre es troba en una cinta de córrer en comparació amb el patró normal de carrera.Quan es trobaven a la cinta de córrer, els investigadors van trobar augments significatius de la...Llegeix més -
La revolució del fitness a la Xina: de la imitació a l'originalitat
L'augment de la classe mitjana de la Xina, de 300 milions de persones, ha estimulat una revolució en l'àmbit del fitness i el benestar durant els últims dos anys, amb empresaris que s'han afanyat a satisfer la demanda, especialment per als proveïdors d'equips de fitness.Si bé, a falta d'originalitat, sembla ser el problema comú...Llegeix més
