La màquina de tirar cap avall és un dels músculs més grans de l'esquena, alhora que enganxa els bíceps i les espatlles.Treballar els dorsals pot ajudar a millorar la postura i protegir la columna vertebral durant altres exercicis alhora que esculpi i enforteix els músculs de l'esquena.
El lat pull-down us pot ajudar a augmentar la força, sobretot si el vostre objectiu és fer un pull-up.A mesura que la vostra força de tracció augmenta, podreu passar a la màquina de tracció assistida i, finalment, a una tracció sense ajuda.
Hora de publicació: 01-agost-2022